Algumas pessoas têm uma capacidade de concentração admirável. Outras, porém, enfrentam grandes dificuldades para manter o foco, mesmo quando se esforçam. A falta de atenção pode se manifestar na dificuldade de acompanhar aulas, no esquecimento frequente de...

            Você já sentiu um baixo astral no final do ano? Aquela sensação de ansiedade, tristeza ou melancolia em festas, reflexões e encerramento de ciclos, especificamente no mês de dezembro?...

Com a chegada do fim do ano, é comum surgirem pensamentos negativos e desanimadores, especialmente ao relembrar metas que não foram alcançadas. A frustração por objetivos não cumpridos pode afetar o emocional e gerar ansiedade. Pensando nisso, o post de hoje traz...

Cada criança tem seu próprio jeito de ver, sentir e entender o mundo. Quando falamos de crianças com Transtorno do Espectro Autista (TEA) ou outros desafios do desenvolvimento, essa individualidade se torna ainda mais especial  e requer um olhar atento, paciente...

Para um ansioso, sintomas como tensão muscular, falta de ar, preocupações excessivas, irritabilidade e tontura são comuns, mas já parou para pensar no motivo que ansiosos têm uma memória e atenção ruins? Como a  mente do ansioso está sempre a milhão, o cérebro...

Cuidar de si mesmo é um dos passos mais importantes para uma vida equilibrada e saudável. O autocuidado vai muito além de momentos ocasionais de descanso, ele está presente nos pequenos hábitos diários que fortalecem o corpo, a mente e as emoções. Adotar uma rotina de...